ATELIER DE DECOUVERTE DE L'AUTO SHIATSU

Du 23 janvier 2021 à 14 h 00 min au 23 janvier 2021 à 17 h 00 min

L’HEURE BLEUE PROPOSE

UN ATELIER D’UNE 1⁄2 JOURNEE

DE DECOUVERTE DE L’AUTO SHIATSU

Le Shiatsu est une discipline japonaise qui se reçoit en séances individuelles et qui a pour but de vous aider à vous reconnecter à votre propre corps à travers les sensations du toucher, à harmoniser le flux des énergies qui circulent dans tout le corps pour favoriser le retour à l’équilibre et à la santé.

L’auto-shiatsu vous permet de pratiquer sur vous-mêmes des gestes bénéfiques afin de vous apaiser, de vous ressourcer et de renforcer votre vitalité.

Les 1⁄2 journées d’auto-shiatsu vous permettent de pratiquer différents outils :

– des exercices de respiration abdominale et mouvements de renforcement de l’énergie du     Hara, notre centre vital

– des étirements tout en douceur et en profondeur

– une pratique individuelle de l’auto-shiatsu : des appuis sur certains points clé de votre corps qui évoluent selon les saisons, afin de devenir plus fort, plus ancré, lutter contre la fatigue et le stress du moment présent.

L’objectif est de synchroniser votre corps et votre esprit à l’instant présent pour retrouver votre ancrage et votre vitalité.

Prendre soin de soi c’est se donner la chance de mieux gérer ses émotions, son stress et de faire face plus sereinement aux difficultés de notre parcours.

 

Nombre de participants : 8 à 16

Tarif : 35€/p – Tarif réduit à la demande.

Inscription par téléphone au 07 66 60 79 40 ou par mail :

lheurebleue.aix@gmail.com

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